વારંવાર માથાનો દુખાવો થાય છે? માઈગ્રેન હોઈ શકે છે

માઈગ્રેન સામાન્યત: માથાના એક બાજુમાં લબકારા જેવો તીવ્ર દુખાવો હોય છે જે ૪-૭૨ કલાક સુધી રહે છે. સાથે ઉબકા, ઉલટી અને પ્રકાશ-અવાજની સંવેદનશીલતા હોય છે. સામાન્ય માથાનો દુખાવો હળવો અને બંને બાજુ હોય છે.

તેજ પ્રકાશ, તીવ્ર સુગંધ, હવામાનમાં અચાનક ફેરફાર, અનિયમિત ઊંઘ, માનસિક તણાવ અને ચોક્કસ ખોરાક જેવા કે ચીઝ, ચોકલેટ આધાશીશીના સામાન્ય ટ્રિગર્સ છે. દરેક વ્યક્તિના ટ્રિગર્સ અલગ હોઈ શકે છે.

અઠવાડિયામાં ૨-૩ વારથી વધુ પેઈન કિલર ન લેવી જોઈએ. વધુ પડતી દવાઓથી 'મેડિકેશન ઓવરયુઝ હેડેક' થઈ શકે છે જેથી સમસ્યા વધુ ગંભીર બને છે. ડૉક્ટરની સલાહ મુજબ જ દવા લેવી.

અંધારા અને શાંત રૂમમાં આરામ કરો. માથા પર ઠંડી પટ્ટી મૂકો. પાણી પીવાનું ચાલુ રાખો. જો ડૉક્ટરે દવા આપી હોય તો તરત જ લો. તીવ્ર પ્રકાશ અને અવાજથી દૂર રહો.

હા, માઈગ્રેનમાં આનુવંશિક પરિબળ મહત્વપૂર્ણ છે. જો માતા-પિતામાં માઈગ્રેન હોય તો બાળકોમાં થવાની શક્યતા વધે છે. પરંતુ જીવનશૈલી અને પર્યાવરણીય પરિબળો પણ મહત્વપૂર્ણ છે.

ભાવનગરમાં કાળુભા રોડ પર સાઈ ગંગા કોમ્પ્લેક્સમાં ડૉ. રત્નાણીની ક્લિનિકમાં માઈગ્રેનની વિશેષજ્ઞ સારવાર ઉપલબ્ધ છે. MD Psychiatry સાથે ૧૦+ વર્ષનો અનુભવ. સોમવાર થી શનિવાર સવારે ૧૧-૧ અને સાંજે ૬-૮.

નિયમિત ઊંઘ (૭-૮ કલાક), સમયસર ભોજન, પર્યાપ્ત પાણી, નિયમિત વ્યાયામ, તણાવ વ્યવસ્થાપન અને ટ્રિગર્સ ટાળવા મદદરૂપ છે. ડાયરી રાખીને તમારા ટ્રિગર્સ ઓળખી શકો છો.