જીવનના મહત્વના નિર્ણયો લેવામાં મુશ્કેલી? OCD ની અસર સમજો
(OCD અને નિર્ણય લેવાની ક્ષમતા)
⏱️ વાંચવાનો સમય: ૩ મિનિટ
OCD માં નિર્ણય લેવાની સમસ્યાઓ
-
🎓
શિક્ષણની પસંદગીમાં મૂંઝવણ
Educational choices confusion
-
💼
કારકિર્દીના નિર્ણયોમાં વિલંબ
Career decision delays
-
🔄
સતત વિચારો અને વિશ્લેષણ
Constant overthinking
-
⚖️
પરફેક્શનિઝમની તકલીફ
Perfectionism struggles
OCD માં નિર્ણય લેવાની સમસ્યાનો ઉકેલ શક્ય છે
યોગ્ય માર્ગદર્શન સાથે સામાન્ય જીવન જીવી શકાય છે
🧠 સમસ્યાને સમજો
- અતિશય વિચારવું: દરેક નિર્ણય માટે અતિશય વિશ્લેષણ
- પરફેક્શનની અપેક્ષા: 100% સાચો નિર્ણય શોધવો
- ભયની લાગણી: ખોટા નિર્ણયનો ડર
- વિલંબ: નિર્ણય ટાળવાની વૃત્તિ
✅ સારવારના પગલાં
- સમય મર્યાદા: નિર્ણય માટે ટાઈમ લિમિટ સેટ કરો
- અપૂર્ણતા સ્વીકારો: કોઈ નિર્ણય 100% પરફેક્ટ નથી
- રિસર્ચ મર્યાદિત કરો: અતિશય માહિતી એકત્ર ન કરો
- દિનચર્યા જાળવો: નિયમિત જીવન ચાલુ રાખો
સમય મર્યાદા નક્કી કરો
નિર્ણય માટે વાજબી સમય મર્યાદા નક્કી કરો, અતિશય વિચારવાનું ટાળો
"પૂરતું સારું" સ્વીકારો
સંપૂર્ણ પરફેક્ટ નિર્ણયની રાહ જોવાને બદલે વાજબી નિર્ણય લો
આત્મવિશ્વાસ
તમારી પસંદગી પર વિશ્વાસ રાખો, દરેક નિર્ણયમાં કંઈક શીખવા મળે છે
ડૉ. રત્નાણી તરફથી સંદેશ
"OCD ધરાવતા દર્દીઓ માટે જીવનના મહત્વના નિર્ણયો લેવા એ ખરેખર પડકારજનક હોય છે. પરંતુ યોગ્ય માર્ગદર્શન અને સારવાર સાથે, તમે આ મુશ્કેલીઓનો સામનો કરી શકો છો. નિર્ણય લેવામાં વિલંબ થવો એ સામાન્ય છે, પણ આપણે સાથે મળીને આ પેટર્ન બદલી શકીએ છીએ. દરેક નાનું પગલું તમને સામાન્ય જીવન તરફ લઈ જાય છે."
દવા સારવાર
આધુનિક મેડિકેશન
CBT & ERP થેરાપી
જરૂરિયાત મુજબ
સંપૂર્ણ ગોપનીયતા
તમારી માહિતી સુરક્ષિત
સારવાર પદ્ધતિ: દવાઓ સાથે જરૂરિયાત મુજબ CBT અને ERP થેરાપીનો ઉપયોગ
OCD અને જીવનના મહત્વપૂર્ણ નિર્ણયો - નિષ્ણાત માર્ગદર્શન
દર્દીઓ માટે પ્રેક્ટિકલ સોલ્યુશન્સ અને સમસ્યાઓના ઉકેલ
વિડિયો અવધિ
7 મિનિટ
ભાષા
ગુજરાતી
નિષ્ણાત
ડૉ. આઈ.જે. રત્નાણી
📚 આ વિડિયોમાં સમાવિષ્ટ વિષયો:
OCD અને નિર્ણય લેવાની સમસ્યા વિશે સામાન્ય પ્રશ્નો
ચિંતામુક્ત જીવન શક્ય છે
OCD અને નિર્ણય લેવાની સમસ્યાઓમાંથી બહાર આવવું શક્ય છે. યોગ્ય સારવાર સાથે તમે સામાન્ય જીવન જીવી શકો છો. નિષ્ણાત માર્ગદર્શન સાથે, ઘણા દર્દીઓએ તેમની સમસ્યાઓ પર કાબૂ મેળવ્યો છે.
ક્લિનિક માહિતી
સરનામું
સાઈ ગંગા કોમ્પ્લેક્સ,
કાળુભા રોડ,
ભાવનગર - 364001
સમય
સોમવાર - શનિવાર
સવારે: 11:00 - 1:00
સાંજે: 6:00 - 8:00
રવિવાર: બંધ
સંપર્ક
ફોન: +91-99787-39359
ડૉ. આઈ.જે. રત્નાણી
MD Psychiatry
10+ વર્ષનો અનુભવ
એપોઈન્ટમેન્ટ માટે: કૃપા કરીને ફોન કરીને અથવા WhatsApp પર સંપર્ક કરીને સમય નક્કી કરો. સંપૂર્ણ ગોપનીયતા સાથે સારવાર આપવામાં આવે છે.
⚠️ મહત્વપૂર્ણ સૂચના: આ વેબસાઈટી માત્ર શૈક્ષણિક હેતુ માટે છે. તાત્કાલિક તબીબી સહાય માટે નજીકની હોસ્પિટલનો સંપર્ક કરો અથવા 108 પર કૉલ કરો. આ કોઈપણ તબીબી સારવારનો વિકલ્પ નથી. દરેક વ્યક્તિની સારવાર તેમની વ્યક્તિગત જરૂરિયાતો અનુસાર અલગ હોય છે.