વારંવાર આવતા વિચારો અને ફરજિયાત વર્તનથી પરેશાન છો?
(OCD Self-Assessment Test - માત્ર 5 મિનિટમાં જાણો)
⏱️ વાંચવાનો સમય: ૩ મિનિટ | ટેસ્ટનો સમય: ૫ મિનિટ
આ વૈજ્ઞાનિક રીતે માન્ય DOCS સ્કેલ પર આધારિત ટેસ્ટ છે જે સામાન્ય અને અસામાન્ય બંને પ્રકારના OCD લક્ષણો તપાસે છે - જેમ કે પરફેક્શનિઝમ, નિર્ણય ન લઈ શકવો, અને અભ્યાસ સંબંધી OCD.
શું તમને આ લક્ષણો છે?
-
🧼વારંવાર હાથ ધોવા/સફાઈ
Excessive washing/cleaning
-
🔒તાળું/ગેસ વારંવાર તપાસવું
Repeated checking behaviors
-
📚નોટ્સ વગર ભણી ન શકવું
Study-related OCD
-
🤔નિર્ણય લેવામાં અત્યંત મુશ્કેલી
Decision-making paralysis
-
💭અણગમતા વિચારો આવવા
Intrusive thoughts
આમાંથી 2+ લક્ષણો? ટેસ્ટ કરો!
8
સરળ પ્રશ્નો
5
મિનિટ માત્ર
DOCS
માન્ય સ્કેલ
100%
ગોપનીય
📍 ભાવનગર, ગુજરાત: OCD માત્ર સફાઈ-તપાસવાની સમસ્યા નથી. પરીક્ષાનો તણાવ, પરફેક્શનિઝમ, અને નિર્ણય ન લઈ શકવો પણ OCD ના લક્ષણો છે જે આપણા સમાજમાં સામાન્ય છે પણ ઓછા ઓળખાય છે.
OCD ની સારવાર: દવા એ મગજની જરૂરિયાત છે, કમજોરી નહીં
OCD ના મુખ્ય પ્રકાર - બધા સારવાર યોગ્ય
દૂષણ/સફાઈ OCD
વારંવાર હાથ ધોવા • SSRI સાથે સુધારો શક્ય
તપાસવાની OCD
તાળું, ગેસ ચેક કરવું • દવાથી કાબૂ મળી શકે
વિચાર OCD (Pure O)
અણગમતા વિચારો • સારવાર અસરકારક
પરફેક્શનિઝમ OCD
નિર્ણય ન લઈ શકવો • દવાથી રાહત મળી શકે
આશા: દરેક પ્રકારની OCD માં સારવારથી સુધારો શક્ય છે
મગજની સારવાર
OCD મગજની બીમારી છે, મનની નબળાઈ નહીં
સલામત દવાઓ
SSRI દવાઓ 30+ વર્ષથી સલામત રીતે વપરાય છે
સામાન્ય જીવન
દવા સાથે પણ સંપૂર્ણ સક્રિય જીવન જીવી શકાય
સારવાર અને સમય - દરેક વ્યક્તિ અલગ
4-6 અઠવાડિયા
પ્રારંભિક સુધારો શક્ય
3-6 મહિના
નોંધપાત્ર સુધારો શક્ય
1-2 વર્ષ
સ્થિર સુધારો
લાંબા ગાળા માટે
કેટલાકને જરૂરી - સલામત
* પરિણામ વ્યક્તિગત રીતે અલગ હોઈ શકે છે
💙 દવા લેવી એ શક્તિનું પ્રતીક છે, નબળાઈનું નહીં:
✓ સ્વીકાર: "મને સારવારની જરૂર છે" - આ હિંમતનું કામ છે
✓ ધૈર્ય: નિયમિત દવા લેવી - જવાબદારીનું પ્રતીક
✓ આત્મ-સંભાળ: તમારા મગજની કાળજી લેવી મહત્વપૂર્ણ
✓ પ્રગતિ: દરેક ડોઝ સાથે સુધારો તરફ એક પગલું
ડૉ. રત્નાણી તરફથી સંદેશ
MD Psychiatry
10+ વર્ષનો અનુભવ
દર્દીઓના સામાન્ય પ્રશ્નોના જવાબ:
"શું આ વિચારો મારી વાસ્તવિક ઇચ્છા છે?"
બિલકુલ નહીં. OCD ના વિચારો તમારી વિરુદ્ધ હોય છે.
"શું હું પાગલ થઈ જઈશ?"
ના, OCD માંથી પાગલપણ નથી થતું. સારવાર અસરકારક છે.
"કેટલો સમય લાગશે?"
સામાન્ય રીતે 3-6 મહિનામાં નોંધપાત્ર સુધારો શક્ય છે.
"શું દવા જીંદગીભર લેવી પડશે?"
જરૂરી નથી. મોટાભાગના કેસમાં 1-2 વર્ષ પૂરતી હોય છે.
મારી સારવાર પદ્ધતિ:
OCD સ્વ-મૂલ્યાંકન ટેસ્ટ
(DOCS આધારિત માન્ય પ્રશ્નાવલી - Dimensional Obsessive-Compulsive Scale)
સૂચના: છેલ્લા મહિનાના તમારા અનુભવ આધારે નીચેના પ્રશ્નોના જવાબ આપો. દરેક પ્રશ્ન માટે 0 (બિલકુલ નહીં) થી 4 (અત્યંત) સુધીનું રેટિંગ આપો.
ભાગ 1: ગંદકી/કીટાણુ સંબંધી વિચારો અને વર્તન
1. દરરોજ તમે ગંદકી/કીટાણુ વિશે વિચારવામાં અને ધોવા/સાફ કરવામાં કેટલો સમય વિતાવો છો?
2. ગંદકીની ચિંતાથી બચવા માટે તમે કેટલી પરિસ્થિતિઓ ટાળો છો?
ભાગ 2: નુકસાન/અકસ્માતની ચિંતા અને તપાસવાની વર્તણૂક
3. તાળું, ગેસ, દરવાજા વગેરે વારંવાર તપાસવામાં દરરોજ કેટલો સમય જાય છે?
4. કંઈક ખોટું થશે એ ડરથી જીવનમાં કેટલો અવરોધ આવે છે?
ભાગ 3: અણગમતા/અસ્વીકાર્ય વિચારો
5. અણગમતા વિચારો (ધાર્મિક/જાતીય/હિંસક) આવે છે અને તેનાથી કેટલી તકલીફ થાય છે?
6. આ વિચારોને કાબૂમાં રાખવા કેટલું મુશ્કેલ છે?
ભાગ 4: પરફેક્શનિઝમ/"બરાબર" લાગણી/નિર્ણય લેવાની મુશ્કેલી
7. વસ્તુઓ "બરાબર" ન લાગે અથવા નિર્ણય ન લઈ શકો ત્યારે કેટલી તકલીફ થાય છે?
8. નોટ્સ બનાવવા, ફરી ફરી વાંચવા, પરફેક્ટ કરવામાં કેટલો સમય જાય છે?
⚠️ મહત્વપૂર્ણ: આ સ્વ-મૂલ્યાંકન DOCS (Dimensional Obsessive-Compulsive Scale) પર આધારિત છે અને માત્ર સ્ક્રીનિંગ હેતુ માટે છે. OCD નું નિદાન માત્ર યોગ્ય માનસિક સ્વાસ્થ્ય વ્યાવસાયિક દ્વારા જ થઈ શકે. આ ટેસ્ટ તબીબી સલાહનો વિકલ્પ નથી.
OCD અને અણગમતા વિચારો વિશે વારંવાર પૂછાતા પ્રશ્નો
વધુ પ્રશ્નો છે? નિઃસંકોચ અમારો સંપર્ક કરો. દરેક વ્યક્તિની સ્થિતિ અલગ હોય છે અને વ્યક્તિગત સલાહ માટે તબીબી પરામર્શ જરૂરી છે.
ચિંતામુક્ત જીવન શક્ય છે
OCD ના વિચારોથી મુક્તિ મેળવવી શક્ય છે. યોગ્ય સારવાર અને માર્ગદર્શનથી, અનેક લોકોએ સામાન્ય અને સુખી જીવન જીવવાનું શરૂ કર્યું છે. તમે એકલા નથી - અમે તમારી સાથે છીએ.
📍 ક્લિનિક સરનામું
સાઈ ગંગા કોમ્પ્લેક્સ,
કાળુભા રોડ,
ભાવનગર - 364001
⏰ ક્લિનિક સમય
સોમ-શનિ:
સવારે: 11:00 - 1:00
સાંજે: 6:00 - 8:00
રવિવાર: બંધ
👨⚕️ ડૉક્ટર માહિતી
ડૉ. આઈ.જે. રત્નાણી
MD Psychiatry
10+ વર્ષનો અનુભવ
OCD નિષ્ણાત
યાદ રાખો: OCD એ સારવાર કરી શકાય તેવી સ્થિતિ છે. તમારા વિચારો તમારું ભવિષ્ય નક્કી નથી કરતા. યોગ્ય મદદ સાથે, તમે આ અણગમતા વિચારોથી મુક્ત થઈ શકો છો અને પાછું શાંતિપૂર્ણ જીવન જીવી શકો છો.
સંબંધિત OCD વિષયો વાંચો
એપોઇન્ટમેન્ટ બુક કરવા:
📞 +91-99787-39359 પર કૉલ કરો અથવા
💬 WhatsApp પર મેસેજ મોકલો
⚠️ મહત્વપૂર્ણ સૂચના: આ વેબસાઈટ માત્ર શૈક્ષણિક હેતુ માટે છે. તાત્કાલિક તબીબી સહાય માટે નજીકની હોસ્પિટલનો સંપર્ક કરો અથવા 108 પર કૉલ કરો. આ કોઈપણ તબીબી સારવારનો વિકલ્પ નથી.
