સેક્સ દરમિયાન હાંફી જવાય તો શું કરવું?

મોટાભાગના કેસમાં બેઠાડું જીવન, વધારે વજન અને કસરતનો અભાવ મુખ્ય કારણ હોય છે. સ્મોકિંગ, દારૂ અને ક્યારેક ચિંતા-ગભરાટ પણ કારણભૂત હોઈ શકે છે. યોગ્ય નિદાન માટે ડોક્ટરની સલાહ લેવી જરૂરી છે.

જો તમે બે માળ સીડી આરામથી ચડી શકો છો, વચ્ચે થાક ખાવા રોકાવું ન પડે, તો તમારું હૃદય સામાન્ય રીતે સેક્સ માટે સક્ષમ છે. આ એક સરળ સ્વ-મૂલ્યાંકન ટેસ્ટ છે જે હૃદયની ક્ષમતા બતાવે છે.

રોજિંદા ૩૦ મિનિટ ચાલવાથી ધીરે ધીરે સહનશક્તિ વધે છે. ઘણા દર્દીઓને નિયમિત કસરત અને થોડું વજન ઘટાડવાથી ફાયદો થયો છે. દરેક વ્યક્તિમાં પરિણામ અલગ હોઈ શકે છે.

જો સામાન્ય પ્રવૃત્તિમાં શ્વાસ ચડે, છાતીમાં દુખાવો થાય કે બે માળ સીડી ન ચડી શકો તો તાત્કાલિક હૃદય રોગ નિષ્ણાતની સલાહ લેવી જરૂરી છે. યોગ્ય તપાસ વિના નિદાન શક્ય નથી.

હા, ચિંતા, ગભરાટ અને સેક્સ પહેલાંનો ડર શ્વાસ ચડવાનું કારણ બની શકે છે. ખાસ કરીને જો પહેલાં નિષ્ફળતાનો અનુભવ થયો હોય. આવા કેસમાં માનસિક સારવાર મદદરૂપ થઈ શકે છે.

માત્ર શ્વાસ ચડવા માટે કોઈ ખાસ દવા નથી. જો ચિંતાના કારણે હોય તો એની સારવાર થઈ શકે છે. મુખ્યત્વે જીવનશૈલીમાં ફેરફાર, કસરત અને વજન નિયંત્રણ જરૂરી છે.

ભાવનગરમાં કાળુભા રોડ પર સ્થિત ડૉ. રત્નાણીની ક્લિનિકમાં સેક્સ સમસ્યાઓની વિશેષજ્ઞ સારવાર ઉપલબ્ધ છે. MD Psychiatry ની ડિગ્રી સાથે ૧૦+ વર્ષનો અનુભવ છે. સંપૂર્ણ ગોપનીયતા સાથે સારવાર આપવામાં આવે છે.